MISIRIN FAYDALARI NELERDİR

 

MISIRIN FAYDALARI NELERDİR

Mısırın faydaları, sayılamayacak kadar fazladır. Ancak bazı hastalıklarda veya vücut rahatsızlıklarında daha fazla tüketilmesi önerilir. Bu nedenle mısırın iyi geldiği alanlar ayrıca bilinmeli ve bu yönde bilinçli bir şekilde tüketilmelidir.

Mısır kişilerin vücutlarının daha zinde olmasını sağlarken, aynı zamanda da enerji veriyor.

Özellikle süt mısırı harika tadı ve kokusu ile büyüleyici bir damak tadına sahiptir. Bu nedenle süt mısır mevsiminde bolca tüketilmelidir. Gün boyu sürekli vücut enerjisi düşen kişiler, salatalarının içine bir miktar haşlanmış mısır ve bir miktar taze kekik eklerse gün içinde daha aktif ve daha enerjik bir vücut yapısına kavuşabilirler.

Vücuttaki kan miktarını artırır.

Mısır demir vitamini bakımından zengin bitkilerin arasında yer alır. Bu nedenle demir eksikliği veya kansızlık gibi sorunu olan kişiler için tüketilebilecek en iyi bitkilerden biridir.

 Kolesterol için faydalıdır

Mısırın en bilindik faydalarından biri sindirim sistemini düzenlemesidir. Yüksek oranda lif içermesi ile bilinen bu harika besin, sindirimi kolaylaştırırken vücuda yer edinebilecek kötü kolesterolün yükselmesini de önler.

 Kolon kanseri riskini düşürür.

Kolon kanseri olanların sayıları her geçen gün daha fazla artmaktadır. Bu gibi durumlarda ise düzenli bir şekilde mısır tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle ailesinde kanser olan kişilerde, kolan kanseri veya diğer kanser türleri riski fazladır. Bu nedenle geçmişinde kanser hastalığı olan kişilere daha fazla mısır tüketilmesi önerilir.

Hemoroid hastalığının ilerlemesini önler.

Hemoroid sorunları hem bayanlarda hem de erkeklerde sıkça rastlanan hastalıklardan  biridir. Hemoroidte en çok kabızlık sorunu görülür. Kabızlığa bağlı olarak ise kanama veya hemoroid memelerinin büyümesi durumları ortaya çıkar. Eğer bu türlü bir sorununuz varsa beyaz undan yapılan ekmek yerine mısır unundan yapılan ekmekleri tüketmeniz daha doğru olacaktır. Yine taze haşlanmış süt mısırı tüketmek, dışkının yumuşamasına ve daha rahat atılmasına katkı sağlar.

Eğer basur memesi çıkmış ve kana gibi durumlar yaşanıyorsa, burada da mısır püskülü ile kuş burnunu birlikte kaynatıp, içmek çok fazla işe yarayacaktır.

Kemik yapısını güçlendirir.

Mısır magnezyum bakımından zengin içeriğe sahiptir. Dolayısı ile kemiklerdeki bağ dokusunu güçlendirir. Bebeklere ise bolca haşlanmış süt mısırı verilmesi faydalı olacaktır.

Damar tıkanıklığının önüne geçer ve kalbi korur.

İçerdiği optimal yağ asitleri sayesinde kolesterolün düşmesine katkı sağlar. Damar tıkanıklığının önüne geçer ve damar temizliği yapar. Dolayısı ile kalp sağlığını da koruma altına almış olur.

Unutkanlık için harika bir alternatif besin türüdür.

Başta Alzheimer ve unutkanlık gibi hastalıkların önüne geçer. Beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasına da katkı sağlar. Okul çağındaki ve eğitim hayatındaki çocuklara beyin sağlığı için yedirilebilecek besinlerden biridir. Öte yandan ilerleyen yaşlarda da unutkanlık için ve bazı beyin hastalıklarını önlemek için mısır tüketilmesi tavsiye edilir.

Ciltteki yaşlanma belirtileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

İçerdiği a vitamini sayesinde ciltteki kolojen miktarını artırır. Cildin daha berrak ve daha dinç görünmesini sağlar. Yine cilt kırışıklıklarının da ortadan kalkmasına katkı sağlar. Elbette tüm bunlar için hiçbir besin tek başına yeterli değildir. Bu nedenle cilt temizliğinin ve bakımının da asla ihmal edilmemesi gerekir.

Cilt hücrelerini yeniler.

Mısırda a vitaminine ek olarak a vitamini de mevcuttur. Hal böyle olunca cilt hücrelerinin yenilenmesine katkı sağlayarak, daha ışıl ışıl bir görünüme kavuşmanıza yardımcı olur.

Saç sağlığını korur.

Omega3 ile omega6 vitaminleri sayesinde saç dökülmelerini önler. Saçların mat görünümünü gidererek, daha parlak görünüme kavuşmasını sağlar. Öte yandan saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur. Üstelik mısır saçların daha yumuşak olmasını ve daha ipeksi görünmesine yardımcı olur.