KESTANE NİN FAYDALARI

 

KESTANE NİN FAYDALARI

Kestane iştahı arttırıyor

Kestanenin yararları 

Kış aylarının gelmesiyle eski günlerde sobanın üzerinde pişirilen şimdi ise sokakta satılan enfes tadıyla kestane, vücutta yarattığı faydalarla şaşırtıyor. Mineral açısından zengin olan kestane güçlü bir demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve çinko kaynağıdır. Ayrıca barındırdığı antioksidanlar vücudun arınmasına yardımcı olur. Lif alımı tokluk hissiyatı vermesinden dolayı da kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. İşte kestanenin  yararları!

Kestanenin yararları 

Karaciğer dostu

Kestane içerdiği vitamin ve minerallerlerle tam bir karaciğer dostu. Karaciğere ve mideye çok iyi geliyor.

Kestanenin yararları 

Enerji veriyor

Kestane C, B1 ve B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. Bu vitamin ve mineraller saysesinde enerji verir. Halsizliğe ve yorgunluğa iyi gelir.

Kestanenin yararları 

Hücreleri yeniler

Vücuttaki pek çok hücrenin yenilenmesinde kestane önemli bir yer tutar. İnsana sakinlik verir. Kan dolaşımını düzenler ve hızlandırır. Dozunda tüketilmek şartıyla, basur ve varislerin tedavisinde de büyük fayda sağlar.

Kestanenin yararları 

Kas sistemini güçlendiriyor

Kalp ve kas sisteminin uyarılmasını ve organizmanın su dengesini sağlar. Kestane, kasları kuvvetlendiren bir yiyecektir. Cinsel gücü arttırıcı etkiye sahiptir. Hemoroit şikâyetlerinin azalmasında etkilidir. 

Kestanenin yararları 

İştah açıyor

İştahsızlık sorunu olanlar için birebir olan kestane içerdiği zengin vitamin ve minerallerle özellikle çocuklar için, iştah açmada en önemli besinlerden biridir.

Kestanenin yararları 

3 tanesi bir dilim ekmekle eşdeğer

Kestane tüketilirken kalorisi de göz önünde bulundurulmalı. C ve B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, fosfor açısından zengin olan kestane, 3 orta boy olarak tüketildiğinde 1 dilim ekmek ile eşdeğer kaloriye sahip.