Armut, ülkemizde 7'den 77'ye kadar en çok tüketilen meyvelerden birisi olmakla beraber içerdikleri ile de insan sağlığına oldukça faydalıdır. Armutun faydaları saymakla bitmeyeceği gibi, içerdiği vitamin ve minerallerin sayısı da fazladır. Bu da, bu meyvenin bu denli tüketilmesinde en önemli nedenlerden birisidir. Zira, doktorlar tarafından diyabet hastalarına, bebeklere ve kilo vermek isteyenlere armut tüketilmesi önerilmektedir.
Armutun faydaları insan sağlığı açısından önem arz eder. A,B,C ve K içeren armut, aynı zamanda önemli bir lif kaynağı olarak öne çıkar. Kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, sodyum, folik asit ile bakır manganez de barındırması bu meyvenin tüketilme sebeplerinden bir tanesidir.
Bu denli zengin bir meyve olan armut, doktorlar tarafından sıklıkla önerilmektedir. Bebekler, diyabet hastaları ve kilo vermek isteyenlere önerilen bu meyve, vücut sağlığına yarar sağlar.
Kilo kaybı sağlar, zayıflatır. Zengin bir lif kaynağ olan armut, içerdikleri ile uzun süre tok kalmanızı; böylelikle kalori açığı oluşturarak zayıflamanıza olanak tanır.
Kanseri önler. Anti kanserojen özellikleri ile olası kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
Bağışıklığı güçlendirir. Yapısında bulunan antioksidanlar sayesinde soğuk algınlığı, grip ve nezle benzeri hastalıklara karşı bağışıklığı güçlü tutar.
Sindirim sistemini düzenler.
Kalp sağlığına iyi gelir, kan akışını arttırır. Potasyum açısından zengin olmasından dolayı kalp sağlığına iyi gelir. Öte yandan, vücut genelinde kan akışını da arttırır.
Kemikleri güçlendirir. Armutun içerisinde bulunan mineraller, kemiklerin desteklenerek güçlü kalmasını sağlar.
Diyabet hastalara önerilir. Genellik doktorlar tarafından diyabet hastalarının öğünleri arasında bulunması tavsiye edilir.
Yüksek tansiyonu engeller.
Nefes darlığına iyi gelir.
Ateş düşürücü etkisi vardır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder