Etsiz Diyet
Kilo vermek isteyen kişiler bazen etsiz olarak uygulanabilecekleri diyetleri tercih edebilir. Eğer beslenme biçiminize en yakın diyet türü bu ise direkt olarak zayıflamanın bu şekilde gerçekleşmesini sağlayabilirsiniz. Sizin için uygun olan diyet türüne göre belirlenmiş olan listeyi takip etmeniz yeterlidir.
Örnek Bir Gün;
Kahvaltıda 3 tane karabuğday pankek yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde ise çorba içmeniz uyun olacaktır. Akşam yemeği için ise bulgur pilavı uygun olabilir. Dilerseniz atıştırmalık olarak 30 gr ay çekirdeği, 1 muz ve bir bardak az yağlı meyveli yoğurt tercih edilebilir.
Etsiz diyet sayesinde, kısa süre içinde zayıflamak mümkün olacaktır. Diyette en çok dikkat etmeniz gerekenler arasında, aynı zamanda zayıflamanın olması için su tüketiminin dengeli şekilde gerçekleşmesi gerektiği var. Buna dikkat etmeniz durumunda zayıflamak mümkün olacak.
KAYNAK : https://www.zayiflama.gen.tr/bitkisel-diyet/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder