GÜNLÜK TUZ İHTİYACI HESAPLAMA
Tuz insanların damak tadına çok güzel gelen ancak fazla tüketilirse birçok hastalığa sebep olan bir besindir. Tuz tüketimi en aza indirgenmesi gereklidir. Oldukça tehlikeli olan bir besin olan tuz günlük olarak tüketilmelidir. Günlük tuz ihtiyacı ise oldukça az olarak hesaplanmıştır. Tuzun fazla tüketimi kalp ve damarlar için bir tehdittir. Günlük tuz ihtiyacı Dünya Sağlık Örgütünün önerisine göre 6 gramdır. 6 gram tuz ise bir buçuk çay kaşığına tekabül eder. Dolu dolu bir çay kaşığında 4 gram tuz bulunur. Bundan dolayı bir buçuk çay kaşığından fazla tuz tüketilmemelidir.. Daha fazla tuz tüketmek ise sağlıksızdır ve insana zarar verir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder